Curso de Formação em Abordagem Nutricional no Manejo do Sono
Explore a interação entre a nutrição e o sono, adquirindo conhecimentos para promover hábitos alimentares saudáveis que contribuam para a qualidade do sono. Este curso é destinado a profissionais da área de saúde, especialmente nutricionistas, interessados em compreender a relação entre a alimentação e o sono.
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Módulo 1: Introdução ao Sono e à Saúde
Ciclos do sono e suas fases
A relação entre sono e nutrição
Privação de sono e seus impactos
Relação entre sono e doenças neurodegenerativas
Módulo 2: Sono e Nutrição
Como o sono afeta o metabolismo e a regulação do apetite
Sono e regulação de hormônios relacionados à fome e saciedade
Efeitos da privação de sono na ingestão alimentar
Relação entre sono e obesidade
Papel do sono no emagrecimento
Alimentos e hábitos que prejudicam o sono
Nutrientes que promovem um sono saudável
Hidratação e sua influência no sono
Módulo 3: Crononutrição e Ritmo Circadiano
O relógio biológico e seu impacto no sono
Entendendo o metabolismo através do ciclo circadiano
Alimentação e horários de refeições para melhorar o sono
Estratégias para minimizar os efeitos do jet lag
Módulo 4: Distúrbios do Sono e Nutrição
Insônia: Causas e estratégias nutricionais para o tratamento
Apneia do sono e alimentação
Síndrome das pernas inquietas e dieta
Relação entre sono e microbiota intestinal
Relação entre sono e farmacologia
Papel do sono na fertilidade masculina e feminina
Papel do sono na hipertrofia muscular
Módulo 5: Estratégias para Melhorar o Sono
Como investigar e avaliar o sono do meu paciente: Quais ferramentas usar?
Identificando o problema de sono do seu paciente com casos clínicos
Higiene do sono: dicas práticas para criar um ambiente de sono saudável
Fitoquímicos e sono
Ivan Loffernam é Nutricionista, fundador, administrador e instrutor do Instituto NeuroNutri. Com foco nos estudos acerca do desenvolvimento humano e comportamento alimentar materno-infantil, Ivan é um profissional especialista na prática da Nutrição para o Envelhecimento e Longevidade.
O curso já está disponível e você terá acesso assim que o pagamento da matrícula for confirmado.
Sim, o curso possui certificado e você irá recebê-lo após terminar todas as atividades propostas no curso. O mesmo será entregue via PDF e poderá ser validado através de um código único de validação. O certificado informará seu nome e terá a carga horária de 20 horas.
O curso possui o equivalente a 20 horas.
Você poderá acessar o curso durante 365 dias, começando a contar a partir do dia que sua matrícula for validada e o acesso ao curso liberado.
Podem haver limites de acesso a recursos práticos online, caso existam. Verifique os prazos na descrição do curso acima.
O pagamento pode ser efetuado via Boleto bancário ou Cartão de crédito.
O pagamento poderá ser dividido em até 10 vezes, dependendo do valor, no cartão de crédito. No pagamento a prazo, podém incidir juros por parcela.
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